Achtsamkeitskurs über 8 Wochen
im Live-Online Format
Kurs - Live-Online Format
Julia Eva Rauh
In Kontakt mit Dir und deinem ureigenen Potential.
Verbinde dich mit dir und schaffe Raum für deine Beziehungsfähigkeit und dein Bewusstsein. Finde wieder Energie und Kreativität, indem du eingefahrene Muster verlässt. In meinen Kursen arbeite ich mit Meditationen, Körperwahrnehmungsübungen, Übungen zum Thema Stress und Kommunikation sowie Selbstwahrnehmungsübungen. MBSR (Mindfulness Stress Reduction) ist seit den 70-ern wissenschaftlich fundiert erprobt und die positive Wirksamkeit auf Körper und Psyche nachgewiesen
Was erwartet dich
Mentale Balance
Lerne Techniken deinen Geist zu beruhigen und in deine Beobachtung zu kommen.
Ganzheitliche Gesundheit
Lerne welchen Einfluss unsere Gedanken und Gefühle auf Krankheiten haben.
Verbundenheit
Lerne Techniken deinen Geist zu beruhigen und in deine Beobachtung zu kommen.
Stressreduktion
Lerne Techniken deinen Geist zu beruhigen und in deine Beobachtung zu kommen.
Mögliche Resultate:
- Innere Ressourcen erschließen
- Deine Wahrnehmung und Beobachtung schulen
- Den Körper wieder bewusst wahrzunehmen und zu erkunden
- Reaktionsmuster von Gedanken, Gefühlen und Körperempfindungen erforschen
- Autopiloten verlassen
- Stress reduzieren und Muster erkennen
- Die Wahlfreiheit im Umgang mit Stress und Situationen
- achtsame Kommunikation
- Selbstfürsorge
Voraussetzung:
Ein telefonisches Vorabgespräch, sodass wir die Möglichkeit haben uns kennenzulernen.
Preis: 380 €
Hinweis:
Vor jeder Anmeldung erfolgt ein Vorgespräch.